La Lithothérapie et le stress: comment faire ?

Le stress fait parti de notre quotidien… Comment s’en débarasser ? Plusieurs méthodes existent; la lithothérapie peut en être une…

⭐️Qu’est-ce que le stress?

Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées.
(OMS, Arck et al., 2001)

⭐️A quoi sert le stress?

Lorsqu’on est stressé, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire) : c’est ce qui a permis à nos ancêtres d’échapper aux griffes des prédateurs ou de combattre avec férocité les ennemis. Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie.

Le stress est donc normal, mais c’est sa répétition, son intensité, qui peut devenir problématique.

⭐️Et la litho dans tout ça ?

La lithothérapie regorge de pierres qui apporte un effet apaisant. C’est le lithothérapeute qui fera le tri dans celle qui vous convient le mieux mais voici déjà quelques pierres pour vous aider…

💎 L’Améthyste

Cette variété de quartz, reconnaissable entre mille,est la pierre anti-stress de référence. 

Elle a un effet calmant durable, favorisant la paix intérieure.

A porter sur soi, ou sous son oreiller pour assimiler les évènements.

💎 La Howlite

Elle permet de contrôler ses émotions et ses tensions nerveuses. Dans un environnement conflictuel, elle aide à rester impassible. La nuit, elle apporte un sommeil doux et réparateur.

💎 Le Lapis- Lazuli